Cuestionario para Identificar la Necesidad de Ayuda Psicológica en el Duelo
Este cuestionario te ayudará a evaluar si podrías beneficiarte de apoyo psicológico para superar el duelo por la pérdida de un ser querido. Responde con sinceridad.
Preguntas:
1. ¿Te resulta difícil aceptar la pérdida del ser querido?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
2. ¿Sientes una tristeza intensa que te impide realizar tus actividades diarias?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
3. ¿Evitas lugares, personas o actividades que te recuerden al ser querido?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
4. ¿Experimentas sentimientos de culpa o reproches hacia ti mismo relacionados con la pérdida?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
5. ¿Tienes dificultades para dormir o pesadillas relacionadas con la pérdida?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
6. ¿Sientes que has perdido el sentido o propósito en la vida tras la pérdida?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
7. ¿Te cuesta hablar o pensar en el ser querido sin sentir un dolor profundo?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
8. ¿Te aíslas socialmente o sientes que no puedes compartir tus emociones con los demás?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
9. ¿Has tenido pensamientos recurrentes de que no puedes continuar sin el ser querido?
a) Nunca
b) Ocasionalmente
c) Frecuentemente
d) Constantemente
Interpretación de Resultados:
Mayoría de respuestas a): Es probable que estés manejando el duelo de manera saludable. Sin embargo, es importante seguir cuidando tu bienestar emocional.
Mayoría de respuestas b): Podrías estar experimentando algunas dificultades en tu proceso de duelo. Considera buscar apoyo en familiares, amigos o un grupo de duelo.
Mayoría de respuestas c): El duelo podría estar afectando significativamente tu calidad de vida. Sería beneficioso consultar con un profesional de la salud mental para recibir orientación y apoyo.
Mayoría de respuestas d): Los síntomas del duelo parecen ser graves y podrían estar impidiendo tu recuperación. Es altamente recomendable buscar ayuda psicológica para trabajar en tu proceso de duelo y encontrar maneras saludables de manejar la pérdida.
Este cuestionario es una herramienta de autoevaluación y no reemplaza el asesoramiento profesional. Si sientes que el duelo está afectando tu bienestar emocional, considera buscar ayuda de un psicólogo para recibir el apoyo adecuado en este difícil proceso.
Cuestionario elaborado por Bárbara Clavo Romero - Psicolga sanitaria - centrocr.com
