¿Debo contarle a mi pareja que estoy en terapia psicológica?

centrocrinfo
31 ene
2 Min. de lectura

Tomar la decisión de iniciar un tratamiento psicológico es un paso valiente y significativo en el camino hacia el bienestar. Sin embargo, una de las dudas que pueden surgir en este proceso es si es conveniente compartir esta información con la pareja. No existe una respuesta única, ya que cada situación es diferente, y es importante valorar los posibles beneficios y riesgos antes de tomar una decisión.

¿Cuándo podría ser recomendable compartirlo?

1. Si existe una relación de confianza y apoyo mutuo

En una pareja basada en el respeto y la comunicación abierta, compartir este proceso puede fortalecer el vínculo. La terapia no solo beneficia a nivel individual, sino que también puede impactar positivamente en la relación.

2. Cuando se busca su comprensión y acompañamiento

Si crees que tu pareja puede ser un apoyo emocional en este camino, comunicarle que estás en terapia le permitirá entender mejor algunos cambios que puedan darse en ti y en la relación.

3. Si la terapia involucra aspectos de la relación

En muchos casos, las dificultades emocionales o personales tienen alguna conexión con la dinámica de pareja. Informarle sobre la terapia puede ayudar a generar conversaciones más profundas y constructivas.

Situaciones en las que podrías valorar no contarlo (al menos de momento)

1. Si la relación es conflictiva o inestable

Si hay discusiones frecuentes o falta de confianza, compartir esta información podría generar más tensión o ser utilizada en tu contra en momentos de conflicto.

2. Si tu pareja tiene prejuicios sobre la salud mental

Aunque la terapia es una herramienta muy beneficiosa, algunas personas aún tienen creencias erróneas o estigmatizadas sobre ella. Si sientes que tu pareja podría juzgarte o desvalorizar tu proceso, es válido reservarte esta información.

3. Si necesitas espacio para tu propio crecimiento

La terapia es un proceso personal y, en algunos casos, es mejor vivirlo sin la influencia de opiniones externas, al menos hasta sentirte listo para compartirlo.

4. Si la relación es muy reciente

En las primeras etapas de una relación, todavía se están construyendo la confianza y la intimidad. Puede ser prudente esperar antes de compartir información personal tan relevante.

Si tienes dudas, podemos ayudarte a decidir

Si no estás seguro de si es conveniente contarle a tu pareja sobre tu tratamiento psicológico, siempre puedes consultarnos de manera individual. En Centro CR, valoraremos tu caso particular y, mediante técnicas de toma de decisiones, te ayudaremos a encontrar la mejor opción para ti.

Recuerda que lo más importante es tu bienestar y que cualquier decisión que tomes debe basarse en lo que te haga sentir más cómodo y seguro.